三招教你化解“开学综合征”
来源:南宁晚报 作者:新浪网 时间:2010-08-30
新学期伊始，很多师生和家长都要面临一个棘手的问题：学生在课堂上情绪低落、思维迟缓，注意力不集中，早晨睡懒觉不能按时起床，白天却又瞌睡……这就是所谓的“开学综合征”的具体症候。如何才能消除“开学恐惧征”，下面就来给你支支招。
首先，要调整“生物钟”
开学后,学校的作息时间与暑假养成的晚睡晚起习惯产生很大的冲突,一些学生晚上睡不着,早上起不来,白天昏昏沉沉。针对此现象,家长应在开学后1周或2周内，注意减少孩子的非学习活动，让孩子静静心,不至于过度疲惫。当然，更重要的是家长要帮助孩子抓紧“调时差”，恢复正常作息制度。减少白天休息时间,恢复正常的夜间睡眠；缩短娱乐时间，适当增加学习时间；督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。
其次，要融洽人际关系
新学期学生面临的人际关系主要有两个方面，即同学之间的关系和师生之间的关系，特别是起始年级的新同学,面对全新的学习环境,同学间彼此不熟悉、师生间彼此不了解。在一个新的班集体中,会遇到各种各样的同学,有的成熟、热情,有幼稚、冷漠,这个时候容易产生交往困惑和交往冲突。
进入新的学校,遇到新的老师,学生要努力做到用欣赏的心态去接受新老师,千万不要用对老学校老师的标准去评判新学校老师的优劣。因为不同阶段的教育特点不同,小学、初中、高中老师的教育方法和个人风格肯定存在差异。抱怨和拒绝的结果,是使自己无法适应新环境而倍添烦恼。
再次，要制定学习计划
面对开学后有序、严格的校园生活,有的学生会产生盲目心理。他们不知道在新学期中自己将面临怎样的学习内容、学习困难、学习目标?在稀里糊涂中开学,在浑浑噩噩中度日,在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现,制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划,还包括个性发展、兴趣特长等内容,让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。
首先，要调整“生物钟”
开学后,学校的作息时间与暑假养成的晚睡晚起习惯产生很大的冲突,一些学生晚上睡不着,早上起不来,白天昏昏沉沉。针对此现象,家长应在开学后1周或2周内，注意减少孩子的非学习活动，让孩子静静心,不至于过度疲惫。当然，更重要的是家长要帮助孩子抓紧“调时差”，恢复正常作息制度。减少白天休息时间,恢复正常的夜间睡眠；缩短娱乐时间，适当增加学习时间；督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。
其次，要融洽人际关系
新学期学生面临的人际关系主要有两个方面，即同学之间的关系和师生之间的关系，特别是起始年级的新同学,面对全新的学习环境,同学间彼此不熟悉、师生间彼此不了解。在一个新的班集体中,会遇到各种各样的同学,有的成熟、热情,有幼稚、冷漠,这个时候容易产生交往困惑和交往冲突。
进入新的学校,遇到新的老师,学生要努力做到用欣赏的心态去接受新老师,千万不要用对老学校老师的标准去评判新学校老师的优劣。因为不同阶段的教育特点不同,小学、初中、高中老师的教育方法和个人风格肯定存在差异。抱怨和拒绝的结果,是使自己无法适应新环境而倍添烦恼。
再次，要制定学习计划
面对开学后有序、严格的校园生活,有的学生会产生盲目心理。他们不知道在新学期中自己将面临怎样的学习内容、学习困难、学习目标?在稀里糊涂中开学,在浑浑噩噩中度日,在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现,制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划,还包括个性发展、兴趣特长等内容,让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。
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